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unibet:我们吃的食物与我们的健康息息相关,因为它们会直接影响包括体重、胆固醇水平和血压等一些列健康指标。某些食物也可以促进或抑制慢性炎症。众所周知,慢性炎症会对人体健康产生严重的影响。而且,越来越多的证据表明,免疫系统的激活与慢性炎症在很大程度上促进了心血管疾病的发病机理。

据最新一版的《中国心血管健康与疾病报告2019》显示,我国的心血管疾病患病率持续上升,患者人数已超过3.3亿,并且心血管病死亡率仍居首位,每5例死亡中有2例死于心血管疾病。

2017年中国农村居民(A)和城市居民(B)主要疾病死因构成比(%)

近日,发表在《美国心脏病学会杂志(JACC)》上的一项新研究中,来自美国哈佛大学陈曾熙公共卫生学院营养系的研究团队表明,关于炎症在多大程度上影响身体健康,饮食起到非常显著的作用。具有较高促炎潜力的饮食与较高的心血管疾病风险相关;而食用抗炎饮食则是降低炎症以及预防心血管疾病的有效策略。

也就是说,高糖高油高脂和富含红肉的饮食会导致身体出现更多的炎症,还会进一步大大增加患心脏病和中风的风险。

相比之下,核桃等抗炎食物可以产生完全相反的影响,它保护人体免受包括白介素、趋化因子和粘附分子等炎症标志物的侵害。所有这些标志物都与动脉粥样硬化、动脉壁中脂肪和胆固醇积聚有关。

过去的研究发现,地中海饮食等健康饮食方式可以降低许多炎症标志物。然而,却很少有研究关注哪些食物实际上会提高这些标志物的水平,并最终增加心血管疾病的风险。

在这项新研究中,研究人员调查了长达32年超过21万名参与护士健康研究I和II以及健康专业人员研究的参与者(166234名女性和43911名男性)。这三项队列研究分别始于1984年、1991年1986年,每4年通过食物频率问卷评估参与者的饮食情况。

在5291518人年的随访期间,研究人员记录了15837例心血管疾病突发事件,包括9794例冠心病患者和6174例中风患者。

在调整了使用消炎药物和心血管疾病风险因素(包括BMI)后,通过经验性饮食炎症模式(EDIP)评分评估表明,具有较高的促炎性饮食与心血管疾病的unibet中文网风险增加相关。这些相关性在不同人群之间以及性别之间是一致的unibet,并且在进一步调整其他饮食质量指数之后,它们之间的关联仍然很显著。unibet客户端

这项研究第一次测量摄入的食物(而不仅仅是饮食中的营养素)对心脏病和中风风险的炎症效应。这可以使制定控制炎症的饮食指南变得更加容易,可以直接告诉人们该吃哪些食物,哪些食物应该少吃。

这项研究中的促炎性饮食指数是基于18种与炎症有关的预先定义的食物组,并表明富含抗氧化剂和纤维的饮食能够降低炎症风险。

该研究第一作者、营养学科学家Jun Li说:“通过使用基于经验开发的以食物为基础的饮食指数来评估与饮食摄入相关的炎症水平,我们发现,具有较高促炎潜力的饮食与心血管疾病的发生率增加相关。我们的研究是第一个将基于食物的饮食炎症指数与心血管疾病长期风险联系起来的研究之一。”

该研究结果发现,促炎饮食会使人患心脏病的风险增加46%。食用红肉、加工肉类、动物内脏、油炸食品、精制谷物和含糖饮料时,中风的风险也会增加28%。

抗炎食物包括羽衣甘蓝、菠菜、卷心菜和芝麻菜等绿叶蔬菜。黄色蔬菜(例如南瓜、黄椒和胡萝卜)、全谷物,咖啡和茶等也都是不错的选择。

美国农业部人类衰老营养研究中心营养免疫学实验室的科学家Dayong Wu说:“这项研究的人数之多、研究时间之长是前所未有的。数据显示,促炎和抗炎饮食与心血管疾病风险之间存在明显的差异。”

核桃是改善心脏健康和降低炎症风险的“有力武器”

同一期另一项涉及634名参与者的研究发现,核桃可以作为对抗有害炎症标志物的有力武器。此前的研究表明,吃核桃可以降低患心脏病的风险和胆固醇水平。这项新研究表明,每天吃30至60克核桃可以显著降低6种炎症标志物。

该研究第一作者、西班牙奥古斯特·皮耶森耶尔生物医学研究所的Montserrant Cofán博士说:“除了降低胆固醇水平之外,核桃还能降低患心血管疾病的风险,这项研究为长期食用核桃具有抗炎作用这一机制提供了新的见解。”

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转载自中国生物技术网

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直播吧8月21日讯 今日,火箭赢得了和雷霆的系列赛G2,大比分变为2-0。赛后,火箭球员塔克接受了记者的采访。

  谈到球队赢球,他说:“他们想防住哈登?我们这支球队有12名球员能够在每天晚上做出贡献,我们正开始做这样的事unibet中文网,那是我们赢球的原因。”

  谈到防守unibet客户端,他说:“如果我们每个人做到应该做的事情,我们的防守能成为NBA最unibet佳。每个人都在说我们的阵容有多小,但是我们能把小阵容转化为优势。”

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  本场比赛,塔克得到14分5板1助。

  (花海)

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  文章来源:https://news.zhibo8.cc/nba/2020-08-21/5f3f157d36221.htm

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unibet中文网:[摘要]曾效力于迈凯轮车队六个赛季的卫冕冠军汉密尔顿在近日表示,希望看到下赛季老东家更换引擎供应商后能够迅速复苏。他希望能够和迈凯轮旗下的顶尖车手阿隆索在未来展开直面较量。

  腾讯体育12月11日讯 欢迎来到【F1新闻直播室】早间版,腾讯体育将带您浏览过去12小时F1大大小小的新闻和流言。

  1. 维特尔:别再抱怨超车少,习惯就会成自然

  倍耐力近期发布了2017赛季的超车统计数据,数据显示今年的超车数量相比往年下降49个百分点。面对这一数字,今年比赛中并未上演多少超车表演的维特尔认为,车迷应该为此感到习unibet客户端惯,很多比赛本来就会无聊,他不觉得比赛的场面无聊有任何问题。

  “有些时候无法超过前车确实很让人恼怒。但仔细思考后你会发现,超车的本质应该是车手自己争取得来的奖励,而非唾手可得的礼物。当你习惯一场又一场无聊比赛之后,随后接踵而来的精彩比赛才会给你带来更大的惊喜。”

  unibet【F1新闻直播室】汉密尔顿:想和头哥战到底

  2. 汉密尔顿:希望迈凯轮下赛季崛起

  曾效力于迈凯轮车队六个赛季的卫冕冠军汉密尔顿在近日表示,希望看到下赛季老东家更换引擎供应商后能够迅速复苏。他希望能够和迈凯轮旗下的顶尖车手阿隆索在未来展开直面较量,同时也希望这支从他13岁开始就给予他帮助的老牌强队重回巅峰。

  “我真心希望迈凯轮车队能够迅速崛起,与这样一支传奇车队为冠军而战是我梦寐以求的事情。我希望从本田更换至雷诺引擎的迈凯轮车队在下赛季能够跟上我们的节奏。如果真能实现的话,明年的总冠军争夺战将会非常激烈与精彩。”

  3. 迈凯轮发布顶级超跑——塞纳

  迈凯轮于英国当地时间12月10日发布了一款以埃尔顿-塞纳命名的超级跑车,“车神”塞纳曾在上世纪八十年代末和九十年代初效力于迈凯轮-本田车队,并夺得了三次世界冠军。这款跑车以轻量化著称,双涡轮增压4.0升的引擎可以输出800匹马力。这款限量版超跑共发售500台,截止发稿时已全部售空。

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  4. 帕迪-洛维:印度力量的赛车研发比我们出色

  今年年初接过威廉姆斯技术总监接力棒的英国人帕迪-洛维承认车队unibet中文网在本赛季的研发进度落后。面对印度力量的强劲实力,威廉姆斯的FW40赛车显得无力招架,从今年欧洲分站开始就常常败给粉色赛车。

  “今年赛车发布初期,我们还稍占优势。但赛季接近尾声时我们已经完全输给他们了。我们双方都在赛季期间竭尽全力地升级着赛车,雷诺也借此时机超过了研发速率不足的我们。同时,由于我们车队的新手斯托尔在赛季初期无法找寻到节奏,我们丧失了最好的得分机会。”

  5. 奥康:2019赛季车手阵容将会大洗牌

  奥康近日在接受英国天空体育台的采访时表示,2019赛季车手市场的竞争将会非常激烈,这同时也意味着在2018赛季表现出色的年轻车手就将机会捷足先登。本赛季创造了新秀最长连续完赛纪录的法国小将曾在2014赛季的F3比赛中击败过维斯塔潘。

  “我觉得我比维斯塔潘快。当年我拿的杆位可比他多了不少,尽管现在我们没法直接对比,但我依然觉得我比维斯塔潘更快。同时我也承认维塔斯潘近几年的表现非常优秀,他是目前最为顶尖的车手之一。”

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  2014年F3欧锦赛斯帕站比赛中上演精彩对决的维斯塔潘(右,16岁)和奥康(左,17岁)均站上了领奖台

  6. 沃尔夫:想念伯尼的“手榴弹”

  托托-沃尔夫形容伯尼-埃克莱斯通曾经治理F1的方式就像是一颗满围场乱飞的“手榴弹”,但现在在自由媒体的统领下,“伯尼手榴弹”却又如此令人思念。距离伯尼卸任已经过去了整整12个月,在此期间,托托-沃尔夫也承认并接受了自由媒体的新一套运营体系。

  “如今,很多模式已经被新的体系推翻,有些进步很大,但有些在我看来并不奏效。我希望看到新的F1运动能在自由媒体的带领下获得更好的关注度,同时也非常怀念伯尼以前‘手榴弹’般火爆的管unibet客户端理方针。”

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  曾经统领F1赛事四十年的老板伯尼-埃克莱斯通(左)以及托托-沃尔夫(右)

  7. 阿比特布尔:明年的引擎将针对雷诺厂队赛车作研发

  雷诺F1车队经理阿比特布尔在近日接受德国媒体专访时表示,尽管新赛季将会为红牛和迈凯轮两大客户车队提供动力单元,但这款引擎的主要研发方向还是根据自家的赛车底盘特性所确定的。此外,法国人认为迈凯轮和红牛也可以从他们的这一研发方向中获得相应的性能提升。

  同时阿比特布尔还表示,他们下赛季将拥有全围场最令人激动人心的一套车手阵容,两位车手同时兼备速度和潜力,“一老一少”且个性各不相同的霍肯伯格与赛恩斯将会在新赛季取长补短。同时,雷诺车队的最新竞赛目标是在2020年成为能够争冠的顶级车队。

  (破鹅)

  文章来源:https://sports.qq.com/a/20171211/002188.htm?pgv_ref=aio2015_hao123news

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